令和5年度 第7回健康増進ウォーキング開催

　１1月11日（土）、気温がぐんと低くなり、秋の終わりと冬の訪れを感じながら第７回目のウォーキングを行いました。

　この季節は、おいしい旬のものがたくさんあり、食べる量も増えがちですが、寒さで運動量が減ってしまい、食べた分だけおなか周りが厚くなってしまいます。（n敗）

　しかし、今年こそは食欲に負けることなく暴飲暴食を控え、適度に運動を行って今年の冬を健康的に乗り切っていきたいと思います！